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Zuppa di farro e legumi con cavolo nero

Questa zuppa è un primo piatto ideale per i mesi freddi, molto rustico e appetitoso

Mettete a bagno i fagioli in acqua fredda per circa 8 ore; scolateli, metteteli in una pentola con circa un litro di acqua, aggiungete la salvia e l’aglio e cuocete a fuoco dolce per circa un’ora e mezza, finché tenderanno a essere teneri. Salate verso fine cottura.

Tritate la cipolla, tagliate sedano e carota a cubetti molto piccoli e il cavolo nero a striscioline corte o tritato grossolanamente. Fate insaporire il tutto in una pentola con 2-3 cucchiai di olio e il lardo tritato poi bagnate con il brodo vegetale. Unite la fetta di zucca (o la patata) e cuocete per una ventina di minuti.

Aggiungete ora il farro e proseguite la cottura per altri 15 minuti circa, versando altro brodo vegetale se la zuppa tendesse ad asciugarsi troppo. A questo punto unite i fagioli bolliti (dopo aver tolto salvia e aglio) con parte del loro liquido di cottura e cuocete ancora per circa un quarto d’ora. Regolate di sale e schiacciate la zucca (o la patata) con una forchetta tenendola su una schiumarola. La zuppa dovrà rimanere abbastanza densa; comunque, se fosse troppo asciutta, aggiungete altro liquido di cottura dei fagioli. Lasciate riposare mezz’ora. Servite con un filo di olio crudo e una macinata di pepe.

INGREDIENTI
PER 6 PERSONE


- 170 g di farro perlato
- 180 g di fagioli cannellini
- 40 g di lardo o guanciale o fondo di prosciutto crudo (facoltativo)
- 4 foglie di cavolo nero
- 1 fettina di zucca (150 g) o 1 patata media
- 2 carote
- 2 costole di sedano
- 1 cipolla media
- 1 spicchio d’aglio
- 1 foglia di salvia
- 8 dl circa di brodo vegetale
- olio extravergine di oliva
- sale, pepe di mulinello


INFORMAZIONI AGGIUNTIVE


Tipo portata: primi
Esecuzione: Difficile
Preparazione: 10 min.
Cottura: 105 min.

TAGS
zuppa
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